نصائح للتخلص من مشكلة تساقط الشعر

تعانى الكثير من النساء من مشكلة تساقط الشعر بإستمرار وتختلف أسباب تساقط الشعر ما بين تغير فى الهرمونات أو بسبب تقدم فى العمر، أو حتى بسبب تناول أدوية عقارية قد تؤدى آثارها الجانبية إلى تساقط الشعر وكذلك عدم الإهتمام بتغذية الشعر بشكل صحى قد يؤدى إلى سقوطه وتلفه.

وللحفاظ على شعرك بتألقه وحيويته تعرفي معنا على أهم النصائح للحد من مشكلة تساقط الشعرك:

أولاًَ ... عدم تعريض الشعر لحرارة ﻣﺗﻛررة أو ﻣﺳﺗﻣرة وذﻟك ﻻن اﻟﺣرارة ﺗﻘوم ﺑﺈﺿﻌﺎف اﻟﺑروﺗﯾﻧﺎت اﻟﻣوﺟودة ﻓﻲ اﻟﺷﻌر.

ثانياً ... التغذية الجيدة تقلل من تساقط الشعر، لذلك تظهر آثار تساقط الشعر بصورة واضحة على الأشخاص الذين يقومون بحمية. التغذية الجيدة يجب أن تتضمن السمك، لأنه يحتوي على كميات كبيرة من فيتامينات A وB6.

ثالثاً ... تدليك فروة الرأس لبضعة دقائق كل يوم يساعد على تحفيز الدورة الدموية. والواقع أن الدورة الدموية الجيدة في فروة الرأس تبقي جذور الشعر نشطة. ولزيادة نشاط الدورة الدموية أثناء التدليك.

رابعاً ... ابتعدى عن التوتّر والشدّ العصبيّ، لما له من تأثير مباشر على صحّة الشّعرن ما قد يُساهم في زيادة تساقطه.

خامساً ... إحرصى على زيارة صالون التجميل مرة كل شهر حيث أن قص الشعر مرة كل شهر يساعدك على التخلص من الشعر المقصف أولا بأول.

زيت السمسم لشعر جذاب

يستخدم زيت السمسم في العديد من النواحي الجمالية والصحية أيضاً نظراً لفوائده المذهلة،  فهو خفيف ومتاح وغير مكلف أبدًا، كما أنه يتميز برائحة مميزة مما يجعله خيار مثالي لزيوت التدليك، بالإضافة إلى ذلك فهو زيت ممتاز للعناية بالبشرة والشعر.

تعرفي على فوائد زيت السمسم للشعر:

حماية الشعر من أشعة الشمس: الوقاية من الأشعة ما فوق البنفسجية الضارة هي أحد الفوائد المذهلة لزيت السمسم. فتطبيق زيت السمسم على فروة الرأس يحمي الشعر من التلف الناتج عن التعرّض لأشعة الشمس المباشرة.

لعلاج الشعر التالف: يتميز زيت السمسم بقدرة امتصاص عالية على الشعر، فبذلك يساعد على تجديد وإنعاش الشعر التالف من خلال تغذية جذور الشعر وفروة الرأس بعمق.

لتنعيم الشعر: زيت السمسم يساعد على تنعيم الشعر الخشن والجاف بفعالية. كما يعمل على منع الشيب المبكر للشعر.

لمنع تساقط الشعر: وكما نعرف أن الإجهاد والتوتر لهما دور كبير في تساقط الشعر، لذلك فإن زيت السمسم من خلال خواصه المساعدة على تخفيف التوتر يعمل على تجنب تساقط الشعر.

بلسم للشعر: زيت السمسم بلسم طبيعي رائع للعناية بالشعر. يمكنكِ خلطه مع مرطب جيد للشعر واستعماله على الشعر وفروة الرأس.

تخلصي من القشرة بهذه المكونات الطبيعية

تهتم جميع السيدات بجمال وأناقة شعرهن كون الشعر هو تاج المرأة، ولكن قد تواجه بعض السيدات مشكلة القشرة على فروة الرأس والتى تسبب الحكة وقد تسبب الأحراج لتساقطها على الكتفين.

حيث أن القشرة من الأسباب الرئيسية بتلف بصيلات الشعر مما يؤدي إلى تساقطه.

ولحرصنا الدائم على مظهرك وصحة شعرك سوف نقدم لك بعض النصائح للتخلص من القشرة نهائياً:

زيت شجرة الشاي:

أظهرت إحدى الدراسات أن زيت شجرة الشاي الموجود في الشامبو يخفف كثيراً من نموّ القشرة في الشعر. لذلك ننصحكم باضافة هذا الزيت الى الشامبو العادي الذي تستخدمونه لغسل شعركم.

زيت الزيتون:

يستخدم زيت الزيتون للتخلص من قشرة الشعر ، ويتم وضعه على الشعر ، إستخدم الفرشاه لتسريح شعرك ، وسوف تلاحظ تساقط القشرة.

خل التفاح:

أثبتت إحدى الدراسات أن الحموضة الموجودة في خل التفاح تؤثّر على درجة الحموضة في فروة الرأس. لذلك يمكنكم خلط ربع كوب من خل التفاح مع ربع كوب من الماء في زجاجة رذاذ ، ثم ضعوا المزيج على رأسكم الملفوف بمنشفة لمدة 15 دقيقة.

البيكنج صودا:

ضعي الماء في زجاجة شامبو قديمة ثم أضف إليه البيكنج صودا وقومي برجه جيدا، استخدميه كبديل للشامبو؛ قد يصيب شعرك الجفاف في البداية ولكن سرعان ما تستعيد شعرك الزيوت الطبيعية الموجودة فيه

أطعمة تمنع تساقط الشعر

تساقط الشعر مشكلة تعاني منها الكثيرات  وقد تسبب لهن الإزعاج فيبدأن بالإسراف فى استخدام مستحضرات العناية بالشعر الكيميائية والباهظة الثمن والتى لا تأتى بالنتائج المرجوه فى أغلب الحالات، فاذا كنتى تعانين من تساقط شعرك وتقصفه وظهور القشرة به سوف نقدم لك بعص  المأكولات السحرية التي تقوي شعرك وتمنع تساقطه.

الفراولة

والفراولة قد لا تحتوي على نسبة كبيرة من البروتين، لكنها غنية بالفيتامين B المركب. علاوة على ذلك، فهناك مادة من البولي فينولات تسمى حمض الإيلاجيك، وهي موجودة في الفواكه.

سمك السلمون

يدخل أيضا سمك السلمون في تقوية الشعر و منعه من التساقط , و ذلك أيضا لانه يحتوي على الاوميغا 3 , و يحتوي على كمية رائعة من الدهون التي تفرز على طبقة الشعر.

الروبيان

يحتوي على نسبة عالية من الزنك والتي تمنع تساقط الشعر. ولكن تأكد من أنك لا تبالغين في استهلاك الزنك، لأنه يمكن أن يسبب فقدان الشعر ايضا بسبب زيادة هرمون تستوستيرون.

الكيوي

 يساعد علي نمو الشعر و يمنع تساقطه وذلك لاحتوائه علي فيتامينات مفيده له.

البطاطا

تساعد البطاطا على تقوية الشعر و منعه من التساقط , لانها تقوم بفرز الدهون الكافية حتى تساعد على ترطيب الشعر و عدم تساقطته.

كيفية اختيار لون الشعر المناسب

اذا كنت ترغبين في تغيير مظهرك  فأسهل طريقة للقيام بذلك هو بأن تقومي بتغيير لون شعرك، ولكن إختيار اللون المناسب أمر غاية في الأهمية فهناك العديد من الأمور التي يجب إتباعها لإختيار اللون المناسب.

وفيما يلي بعض الخطوات التي يمكن إتباعها للتأكد من إختيارك اللون الصبغة المناسب لك:  

تحديد لون بشرتك:

إذا كان لون بشرتك أسمر أو قمحي غامق فإن الألوان الغامقة ستتناسب أكثر مع شعرك.

إذا كان لون بشرتك أبيض وردي فتجنبى الألوان الذهبية والحمراء، وإختارى الألوان الرمادية في مجموعة الأشقرات

إذا كان لون بشرتك شاحب فإن معظم الالوان ستتناسب مع شعرك .

أما إذا كانت بشرتك شاحبة جدا فإبتعدى عن الألوان القاتمة "كالأسود" التى ستجعلك أكثر شحوبا

اما إذا كانت بشرتك بيضاء مائلة للصفرة فتجنبى الألوان الصفراء . واختارى درجات البني والنحاسى والبرتقالي ويمكنك عمل خصل ذهبية.

تحديد لون العين:

إذا كان لون العين عسلية ، بنية أو خضراء فيفضل أن يكون لون الشعر مع الألوان الدافئة مثل الأحمر والذهبي الرمادي ، الكستنائي البني النحاسي .  

إذا كان لون العين أزرق او رمادي ، فيفضل أن يكون لون الشعر مع الألوان الباردة الذهبي والأرجواني  والرمادي

خلطات طبيعية لفرد الشعر المجعد

الشعر المجعد الجاف من أكثر الأمور التي تزعج المرأة حيث تجد العديد منهن صعوبة بالغة في عمل تسريحات الشعر المختلفة مما يدفعهن إلى اللجوء إلى كريمات الفرد والتي قد تؤدي إلى تلف خصلات الشعر على المدى البعيد.

لذلك لا داع للمجازفة بصحة وجمال الشعر بمنتجات الفرد التي تحتوي على بعض المواد الكيميائية والتي تضعف نموه وتؤدي إلى تساقطه، لذلك سوف نقدم لك مجموعة من الوصفات الطبيعية لفرد الشعر المجعد:

زيت جوز الهند:

فرد الشعر باستخدام جوز الهند من أفضل الوسائل الطبيعية البديلة لفرد الشعر والتى تلجأ إليها الكثير من السيدات ممن سئمن من شعرهن المموج أو المجعد. فقد أثبتت التجارب أن زيت جوز الهند كفيل بفرد الشعر طبيعيا من خلال تقليل تجعيدات وتمويجات الشعر بشكل طبيعى وجذاب.

الأفوكادو والموز:

اخلطي ثمرة أفوكادو ناضجة مع ثمرة موز ويمكن أضافة اللبن لجعل القناع أكثر سلاسة. طبقي هذه القناع على الشعر مرة كل أسبوع وسيمنحه التغذية والترطيب.

العسل وزيت الزيتون:

توضع ملعقتين عسل مع ملعقتين زيت اللوز ويوضع على الشعر ويوضع عليه كيس بلاستيك لمدة 15دقيقه فقط يغسل.

3 خلطات طبيعية للتخلص من تقصف الشعر

تقصف الشعر مشكلة تعاني منها أغلبية السيدات، وتسبب لهن الإزعاج، حيث أن الكثيرات يلجأن إلى قص شعرهن نتيجة تعرضه للتقصف، وإذا كنت تبحثين عن الحلول لهذه المشكلة سوف نقدم لك خلطات طبيعية وسهلة تعالج التقصف وتعيد لشعرك نضارته ولمعانه.

الباباي:

هذه الخلطة البسيطة ستعيد الحيوية لشعرك من جديد، خذي نصف ثمرة باباي وضعيها فى الخلاط ثم أضيفي لها نصف كوب زبادي وضعيها مباشرة على فروة الرأس وذلك بتقسيم الشعر لخصلات متفرقة ووضع الخليط بينها حتى تتم تغطية الشعر بأكمله. اتركيه لمدة 30 دقيقة ثم اغسلي شعرك بالماء الدافئ.

حليب كامل الدسم والجزر:

يؤخذ نصف كوب من الحليب كامل الدسم بحيث يكون دافئآ قليلآ ومن ثم تبشر جزرة وتخلط جيدآ بالخلاط حتى تصبح معجونآ ومن ثم تضاف الى الحليب وبعد ذلك ضعي المزيج على الشعر. تترك الخلطة على الشعر لمدة مابين 30-40 دقيقة ، يفضل تكرار الوصفة أسبوعيآ للتخلص نهائيآ من تقصف الشعر .

الموز والبرتقال:

أخلطي بيضتين مع قليل من عصير البرتقال ونصف ثمرة موز. ضعي الخليط على شعرك ثم غطيه بغطاء الاستحمام لمدّة 30 دقيقة ثم إغسليه.

نصائح للحصول على شعر صحي خلال فصل الصيف

شعرك هو عنوان جمالك، والعناية الدائمة بالشعر عامل أساسي فى الحفاظ على صحته وجماله، وطريقة غسيلك لشعرك والمنتجات التي تستخدميها يمثلان عامل أساسي للحفاظ على جمال شعرك.

تعرفي معنا على أهم النصائح للحصول على شعر صحي :

اغسلي شعرك 2-3 مرات في الأسبوع فقط

 أول شيء معظم السيدات يفعلونه بشكل خاطيء هو غسل الشعر كثيراً. الشامبو رائع لإزالة الأوساخ من شعرك، لكنها تقوم بإزالة كل شيء جيد أيضاً، مثل الزيوت الطبيعية التي تنتجها فروة الرأس للحفاظ على شعر رطب وصحي.

قلمي أطراف شعرك

 اقصدي مصفف شعرك وقلّمي أطراف شعرك ليبدو أكثر صحة. وننصحك بأن تستشيري المصفف عن القصة اللازمة لخصل شعرك الداخلية بحيث يبدو أكبر حجماً.

تجنب تسريح شعرك بشدة وهو رطب

الشعر الرطب هو أكثر ميلا للكسر، تسريح شعرك بالفرشاة أكثر من اللازم سيكون سببا لكسر شعرك، ربما تقوم هذه الفرش بتوزيع الزيوت في جميع أنحاء شعرك لجعله أكثر ليونة وألمع.

طعام صحي لشعرٍ صحي

 الطعام الصحي سبيلك لشعرٍ قوي، لذا، يجب أن يشمل نظامك الغذائي الخضار، الفواكه، الزيت، جوز الهند والقمح بالإضافة طبعاً إلى الّحوم والسمك.

طرق حماية الشعر من أشعة الشمس

لا تعاني البشرة وحدها من أشعة الشمس الضارة في فصل الصيف، إن الشمس يمكن ان تؤثر على جمال شعرك وعلى صحته، فشعرك أيضآ بحاجة إلى وقاية من أشعه الشمس الضارة التى تؤدى إلى أتلاف شعرك لذلك اليوم أقدم لكى طرق وقاية شعرك من اشعه الشمس تعرفى عليها.

ضرورة الحد قدر الإمكان من إظهار الشعر أثناء أخذ حمام شمسي بارتداء أغطية الرأس وقبعات الوقاية من الشمس والكابات وكذلك الأوشحة .

اذا كنت قد صبغت شعرك، فننصحك باستخدام رذاذ حماية الشعر المصبوغ، حتى يظل لون الصبغة ثابتا لفترة أطول ولا يتأثر بالمياه أو بأشعة الشمس.

استخدام زيت الزيتون بعد يوم طويل من التعرض لأشعة الشمس مفيد جدا، وذلك عن طريق فرك الشعر به، حيث يعمل على ترطيبه وتغذيته.

تجنبي تصفيفات الشعر التي تعتمد على فرده بقدر الإمكان، واستبدليها بالتصفيفات البسيطة مثل ذيل الحصان أو الجديلة

إياك ووضع الزيوت على الشعر قبل الخروج من المنزل، حيث إن هذه المادة الدهنية تعد عاملا قويا لجذب الأوساخ والأتربة.

فصل الصيف هو أكثر فترة تعاني فيها فروة الرأس من القشرة، بسبب العرق الزائد والدهون التي تفرزها، ولذلك يجب غسل الشعر أكثر من المرات المعتادة، واستخدام شامبو ضد القشرة للتخلص منها.

احصلي على شعر مجعد بهذه الخطوات

تُحب أغلب الفتيات تسريحة الشعر المجعد، ولكن في كثير من الأحيان يفشلن نظرا ً لعدم معرفتهن بالطريقة الصحيحة لتجعيد الشعر، وهنا نخبرك بأن هناك طرق كثيرة لتجعيد الشعر، ولكننا سنستعرض معكِ طريقة سهلة تعلمك تجعيد الشعر بسهولة، وتعتمد هذه الطريقة على أن تجففي شعرك باستخدام قطعة من القماش الناعم، وإذا تمت بطريقة صحيحة ينتج عنها طيات وتموجات ناعمة، ولامعة، وملساء، وبإمكان صاحبة الشعر المموج استخدام هذه الطريقة، لزيادة تموجات شعرها.

الأدوات المطلوبة:

 - قطعة قماش قطنية كبيرة (من الممكن استعمال تي شيرت قديم بشرط أن يكون مصنوعاً من القطن الناعم).

- أدوات لتثبيت اللفة (توك أو بنس شعر).

الخطوات:

أولاً: اغسلي شعرك جيداً للتخلص من آثار أي كريم أو جل أو غيرها من مستحضرات الترطيب، ثم مشطي شعرك بالفرشاة.

ثانياً: افردي قطعة القماش أمامك على سطح مستوي.

ثالثاً: اثني جذعك إلى الأمام بحيث يكون شعرك فوق قطعة القماش (بالقرب من طرف القطعة في ناحيتك).

رابعاً: انزلي برأسك ببطء على القماشة.

خامساً:  امسكي طرف قطعة القماش البعيد عنك وألقيه على رأسك بحيث يغطي الشعر من الخلف.

سادساً: امسكي بطرفي قطعة القماش بيديك وابدئي في لف الطرفين جيداً (لاحظي أن شعرك لا يكون موجوداً في طرفي قطعة القماش؛ لأنه متجمع فوق رأسك الآن، ولكن لف الطرفين هو وسيلة لإحكام وضع قطعة القماش على رأسك).

سابعاً: ارفعي رأسك ببطء واستقيمي بجسمك إلى وضعية الوقوف مرة أخرى.

ثامناً: امسكي بلفة كل طرف، ولفيها على شكل كعكة بجانب كل أذن.

تاسعاً: ثبتي لفة الكعكة بالتوكة أو البنسة.

عاشراً: اتركي قطعة القماش فوق رأسك لمدة لا تقل عن 20 دقيقة، بعدها فكي اللفة من حول رأسك، واتركي شعرك يجف، أو جففيه باستخدام مجفف الشعر للحفاظ على شكل التجاعيد في شعرك.

خلطات طبيعية للعناية بالشعر الدهني

عندما يصبح الشعر ذو ملمس دهني ولزج  بعد يوم أو يومين بعد غسله فإنه يعتبر شعر دهني  والزيوت هي إفرازات طبيعية من فروة الرأس تساعد في الحفاظ على شعر صحي ولكن الشعر الدهني يكون بسبب الإنتاج المفرط من الزيوت.

وعلى الرغم من ان الشعر الدهني يمكن ان يشكل مشكلة، فمن السهل نسبيا السيطرة عليه باستخدام بعض العلاجات المنزلية، طبقي الخلطات التالية للحصول على النتائج المرجوة:

 الموز

يجفف قشر الموز ثم يطحن حتى يصبح كالحناء، وبعد ذلك ضاف إليه المايونيز وزيت الخروع وزيت الزيتون وتخلط كل المكونات معا بشكل جيد، ثم يوضع هذا الخليط على الشعر لمدة نصف الساعة، وبعدها يغسل الشعر بالماء الفاتر.

البيض وزيت الزيتون

إخفقي بيضتين مع ربع ملعقة كبيرة من زيت الزيتون وملعقتين كبيرتين من الروم.إغسلي شعرك بالشامبو ثم ضعي المزيج على الشعر الرطب لمدة خمس دقائق. إغسليه مجدداً. كلمسة أخيرة اشطفيه شطفة أخيرة بإضافة بملعقين كبيرتين من خل التفاح أو عصير الليمون.

صودا الخبيز

من المواد الطبيعية التى تدخل فى الكثير من خلطات الشعر الا انه فى حالة الشعر الدهنى يضاف اليها خل التفاح بمقدار 4 ملعقة صغيرة صودا الخبيز + 2 خل تفاح + ماء حتى يتحول الى معجون يوضع على الشعر ويترك 30 دقيقة ثم يشطف و يغسل بالشامبو تعمل الخلطة على معادلة الـ PH  لبصيلات الشعر و تخفيض الزيوت التى تفرزها بصيلات الشعر.

خل التفاح

أيضا علاج منزلي ممتاز للشعر الدهني. حيث يساعد على التخلص من ترسبات المنتجات المتراكمة على الشعر، كما يعمل على نعومة ولمعان الشعر.

خطوات اتبعيها قبل قص شعرك

يعتبر قص الشعر مهماً للغاية إذ لا شك أن كل فتاةٍ تحب أن تغير من تسريحة شعرها من وقت لآخر، ولكن قبل قص الشعر هل تهتمين باختيار تسريحة الشعر المناسبة لكِ؟

هنا في هذه السطور القليلة القادمة ستعرفين أهم النصائح التي يجب القيام بها قبل قص الشعر:

• اختيار كوافيرة حسن السمعة:

عند رغبتك في قص الشعر قومي بسؤال صديقاتك عن أفضل كوافيرة قمن بزيارتها، وبالأخص وعن طريقتها في قص الشعر فتجارب الآخرين سوف تكسبك القدرة على اختيار كوافيرة مناسبة لقص شعرك. تتحرّج النساء من سؤال الأخريات عن الكوافير الأفضل، لذا لا تشعري بالخجل، وقومي بمدح تسريحة شعرها واسأليها على سبيل المجاملة عن الكوافير.

• خذي معك صور للتسريحة المفضلة:

قد يكون شرح القصة التي تريدينها صعباً بالنسبة للكوافيرة، وقد ينتج هنالك سوء تفاهم عمّا أردتيه، فالصالونات في العادة تحتوي على الكثير من المجلات المتخصصة لهذا السبب، لذا قومي بإحضار صورة لتسريحة أعجبتك وإعطائها للكوافيرة .

• اهتمي بالتفاصيل التسريحة:

إذا أردت أن يبقى شعرك طويلاً أخبري الكوافيرة بذلك واطلبي فقط تشذيب الأطراف، وضحي لها بأصابعك كم من طول الشعر تودين قصه، ولا تؤجلي هذا الأمر إلى حين البدء بالقص.

• راقبي عمل التسريحة :

يفضّل ألا تدخلي في نقاشات عميقة مع الكوافيرة أو إحدى صديقاتك أثناء عمل القصة ، فربما تغفلين عن أمرٍ لا تودين الحصول عليه ، لذا راقبي جيداً ما تفعله وتعلمي منها ، ولا تتحرجي من سؤالها.

إذا وجدتِ أمراً لا يعجبك في التسريحة فلا تتردي واسألي الكوافيرة كيف يمكن تعديل شكل وهيئة التسريحة، فلابد وأن تشعري براحتك النفسية بعد تسريح وقص شعرك.

نصائح للعناية بشعر طفلك

لا يختلف منا احد على ان العناية بشعر الاطفال لها منزلة خاصة يجب أن تأخذ حقها بالكامل حتى لا يأتي التقصير فيها بنتيجة سيئة تزعج ابنك باقي حياته، وطبعا في تلك العناية يجب ان يكون الاهتمام في قمته بالبنات حتى لا تعاني مستقبلا لا قدر الله من وجود حشرات في شعرها أو التقصفات أو تساقط الشعر أو القشرة وما إلى هذه الاشياء المزعجة التي قد تصيب الشعر.

نصائح للعناية بشعر الأطفال:

على الأم أن تحرص على استعمال شامبو الأطفال ، لغسل شعر طفلها مهما كان عمره ، و يجب الحرص و الحذر من أن يدخل الشامبو إلى عيون الطفل.

قومي بتسريح شعر طفلك قبل الإستحمام، فهذا يسهل التسريح بعده ويمنع تساقطه وتقطيعه أثناء التسريح.

تشذيب شعر صغيرك يساعد أيضاً على الحفاظ على قوّته. قومي بقصّ نحو نصف سنتمتر إلى ثلاث سنتمترات فقط من أطراف الشعر، لا أكثر. وكرّري هذه العمليّة كل ثلاث أسابيع.

استخدمى مشط ذو أسنان واسعة، ويفضل ألا يتم التسريح والشعر مبلل، لأنه يكون أثقل، لكن يتم تجفيفه أولا ثم يتم التسريح من الأطراف، ثم نعلو إلى أن نصل إلى فروة الرأس.

احرصي على تدليك رأس طفلك بأحد الزيوت المخصصة للاطفال في فترة الليل.

حين يأتي وقت التصفيف، لا تنسي جلب كتب أو ألعاب طفلك المفضّلة لكي يلهوا بها قليلاً وينصرفوا عن القلق بشأن عمليّة تصفيف شعرهم.

لا ينبغى تسريح البنات التسريحات الصعبة التى تؤدى إلى شد الشعر لفترة طويلة مثل الضفائر، فقد تسبب تساقط أو فقدان الشعر أماكن الشد الزائد، فشعر الأطفال أكثر حساسية

كيفية العناية بشعرك أثناء الحمل

تشعر الكثير من السيدات بتغير طبيعة شعرهن خلال فترة الحمل وذلك بسبب تغير مستويات الهرمونات في جسم الأم الحامل، ومن أبرز المشاكل التي تعاني منها الأم الحامل في فترة ما بعد الولادة مشكلة تساقط الشعر، ولتجنب هذه المشكلة يجب عليكِ العناية بشعرك أثناء فترة الحمل، بإتباع النصائح التالية:

نصائح العناية بالشعر أثناء فترة الحمل:

- لا تبالغي في تمشيط شعرك أثناء الحمل.

- تعاملي برفق مع شعرك.

- استخدمي شامبو معتدل أثناء الحمل.

- احذري من استعمال المواد الكيميائية، مثل الصبغة أو التمويج الدائم للشعر، لأن استجابة الشعر للعلاجات أثناء الحمل تختلف عن استجابته في أي فترة أخرى.

- استشيري الخبراء للحصول على المزيد من النصائح للعناية بالشعر أثناء الحمل.

عزيزتي كوني على ثقة تامة من أن شعرك سيعود إلى طبيعته بعد الولادة، أما إذا شعرتِ بأي قلق فيمكنك استشارة الطبيب

الألوان هي المؤشر الصريح والحقيقي على شخصياتنا وأسرارها, وبما أن بيتك هو مملكتك, احرصي أن يكون بألوانٍ تعبر عنك وتعكس حقيقتك.

خلطات طبيعية لعلاج الشعر المتقصف

تقصف الشعر مشكلة تعاني منها أغلبية السيدات، وتسبب لهن الإزعاج. إذ إن الكثيرات يلجأن إلى قص شعرهن نتيجة تعرضه للتقصف. إذا كنت تبحثين عن الحلول لهذه المشكلة، سوف نقدم تقدم إليك خلطات طبيعية وسهلة تعالج التقصف وتعيد لشعرك نضارته ولمعانه.

زيت الصبار

 فرك خصل وجذور الشعر بزيت الصبار مرة واحدة يومياً بعد ذلك يتم غسل الشعر بالماء والشامبو.

الموز

والموز كذلك يعتبر علاجا رائعا لنهايات الشعر المتشققة والمقصفة، اخلطي الموز مع الزبادي وعصير الليمون وماء الورد معا جيدا ثم قومي بوضع الخليط على شعرك واتركيه لمدة ساعة ثم اغسليه بالماء البارد.

البيض والعسل

خذي بيضة و امزجيها مع ملعقة كبيرة من العسل و بعض القطرات من زيت الزيتون. بعد مزجهما معاً جيّداً، طبّقي هذه العجينة على شعركِ خاصّةً على الأطراف التالفة و اتركيها لمدة 20 دقيقة. اغسلي شعركِ بشامبو لطيف.

البقدونس وزيت جوز الهند

قومي بغلي ملعقتين من أوراق البقدونس في الماء لمدة 5 دقائق وبعد تبريده يضاف زيت جوز الهند والجليسرين ومن ثم يتم غسل الشعر به .

اللبن والخميرة

ضعي 3 ملاعق من الخميرة في نصف كوب من الماء الدافئ وحركيهم جيداً. من ثم أضيفي كوب من اللبن الدافئ وملعقتين من العسل إليهم وإستمري في التحريك. ضعي الخلطة على شعرك بعد الإستحمام، وأتركيها لمدّة ساعة كاملة مع التدليك. كرري هذه الخلطة مرّة كل أسبوع.

اصبغي شعرك بمكونات طبيعية

تعتبر الحناء من أفضل الطرق الطبيعية لصبغ الشعر، فليس للحناء أي تأثير سلبي على نسيج الشعر وليس ذلك فحسب بل إن للحناء مزايا عديدة للشعر فهي تسهم في علاج قشرة الشعر وتعالج التهاب فروة الرأس، وتعالج تساقط الشعر، بالإضافة إلى أن الحناء تحتوي على مواد مطهرة تعمل على تنقية فروة الرأس من الميكروبات والطفيليات، وتحتوي على مواد قابضة تقاوم زيادة الدهون.

لصبغ الشعر بالحناء، إليكِ وصفات طبيعية تساعد على صبغ الشعر بدرجات البني المتنوعة:

وصفة حناء طبيعية لصبغ الشعر باللون البني:

المكونات: 2 ملعقة كبيرة حناء + 570 مل ماء

الطريقة: يتم غلي الحناء في الماء لمدة 10 دقائق؛ ليزداد تركيز المستحضر ثم يُصفى ويعبأ في زجاجة، يستخدم هذا المستحضر في شطف الشعر بعد غسله بالشامبو، وعادةً ما يحتاج الأمر إلى التكرار عدة مرات للحصول على درجة اللون المطلوبة.

وصفة حناء طبيعية لصبغ الشعر باللون الأشقر:

المكونات: 10 ملاعق كبيرة حناء + عصير 2 ليمونة + 3 ملاعق كركم + مقدار مناسب من الماء الساخن + ملعقة كبيرة خل التفاح أو خل عادي

الطريقة: تخلط المكونات جميعاً ماعدا عصير الليمون، ويترك المزيج لمدة 3 ساعات حتى يتخمر ثم يُضاف عصير الليمون إلى المزيج، يوضع المزيج على الشعر ويُترك لمدة 4 ساعات، ثم يغسل الشعر جيداً.

وصفة حناء طبيعية لتلوين الشعر بلون أشقر ذهبي:

المكونات: 2 كوب حناء + 3 ملاعق كركم + كوب ماء

الطريقة: تمزج المكونات حتى تصبح عجيناً وتترك لتتخمر لمدة 3 ساعات، ثم يوضع الخليط على الشعر لمدة 4 ساعات ثم يُغسل الشعر جيداً.

وصفة الحناء والسفن آب لصبغ الشعر باللون النحاسي الجذاب:

المكونات: 10 ملاعق كبيرة حناء +عصير ليمونة + زجاجة سفن أب صغيرة + مقدار مناسب من الماء الدافئ

الطريقة: توضع المكونات في وعاء للخلط ماعدا عصير الليمون، وبعد الخلط يُترك الخليط 3 ساعات حتى يتخمر ثم يُضاف إلى الخليط عصير الليمون، يوضع الخليط على الشعر لمدة 3 ساعات أو حسب الحصول على درجة اللون المطلوبة.

وصفة حناء طبيعية لتلوين الشعر باللون البني الغامق:

المكونات: 10 ملاعق كبيرة حناء + عصير ليمونة + 3 ملاعق خل تفاح + 3 ملاعق قشر باذنجان مطحون + مقدار مناسب من الماء الدافئ

الطريقة: تمزج المكونات جميعاً ماعدا الليمون، تترك الخلطة لتتخمر لمدة 3 ساعات ثم يُضاف الليمون إلى الخلطة، توضع الخلطة على الشعر لمدة 4 ساعات ثم يغسل الشعر حتى يتم التخلص من بقايا الحناء.

وصفة الحناء والقهوة لصبغ الشعر باللون البني المحمر:

المكونات: 10 ملاعق حناء + عصير ليمونة + 3 ملاعق خل تفاح أو خل عادي + 2 ملعقة من القهوة العربية + مقدار مناسب من الماء الدافئ

الطريقة: تمزج المكونات ماعدا عصير الليمون، وتترك لتتخمر لمدة 3 ساعات ثم يُضاف للمكونات عصير الليمون، توضع المكونات على الشعر 3 ساعات أو حسب الدرجة المطلوبة ثم يغسل الشعر بعد ذلك جيداً.

وصفة حناء طبيعية لصبغ الشعر بلون البني الشوكولاته:

المكونات: 10 ملاعق كبيرة حناء + عصير ليمونة + 3 ملاعق خل تفاح + 4 ملاعق بودرة كاكاو + مقدار مناسب من الماء الدافئ

الطريقة: تخلط المكونات عدا عصير الليمون، وتترك 3 ساعات حتى تتخمر، يُضاف للخلطة عصير الليمون وتُوضع على الشعر 3 ساعات أو حسب درجة اللون المطلوبة، ثم يُغسل بعدها الشعر جيداً.

لشعر طويل تناولي هذه الأطعمة

يحتاج الشعر الطويل والصحي إلى تناول العديد من العناصر الغذائية الضرورية، مثل البروتين، والكربوهيدرات المركبة، والدهون، والمعادن، والفيتامينات. وكل هذه العناصر تعمل على الحفاظ على طول، وصحة، ولمعان الشعر.

وقد يتعرض الشعر للسقوط أو قلة النمو بسبب سوء التغذية، أو اتباع حمية غذائية قاسية، أو بسبب المرض. ففي هذه الحالات يعمل الجسم على توزيع العناصر الغذائية التي يستقبلها على أعضاء الجسم الحيوية، وما يتبقى من تلك العناصر يذهب إلى الشعر والأظافر. لذا يجب المحافظة على تناول الغذاء الصحي الغني بالعناصر الضرورية لصحة ونمو الشعر، وهي الأغذية الغنية بالأوميجا 3، وفيتامينات (أ) و (ب) و (ج)، وكذلك الحديد. ومن أفضل الأطعمة الغنية بهذه العناصر:

• الجزر

يعتبر الجزر مصدراً هاماً لفيتامين (أ) الذي يحافظ على صحة فروة الرأس ولمعان الشعر.

• الحمضيات

تحتوي الحمضيات على نوع من سكر الجلوكوز يسمى الإينوسيتول inositol، والمعروف أيضاً بفيتامين Bh، ويعمل هذا النوع من الجلوكوز على تقليل نسبة الكولسترول الضار في الدم، وكذلك منع تساقط الشعر والحفاظ على صحة الشعر.

• الخضروات الورقية

تحتوي الخضروات الورقية كالسبانخ والجرجير والسلق، على فيتامينات (أ) و(ج)، مما يساعد فروة الرأس على إفراز الزهم. والزهم مادة دهنية تفرزها جريبات الشعر، وتعمل كمرطب طبيعي للشعر. بالإضافة إلى ذلك، فإن هذه الخضروات غنية بالكالسيوم والحديد، وهما من العناصر الضرورية لنمو الشعر.

• الفلفل الرومي

الفلفل الرومي غني بفيتامين (ج)، حيث تحتوي ثمرة الفلفل الرومي الواحدة على كمية من فيتامين (ج) تساوي الكمية الموجودة في كوب كامل من عصير البرتقال. ومن المعروف أن فيتامين (ج) أحد مضادات الأكسدة القوية التي تساعد على تنشيط الدورة الدموية بفروة الرأس ومنع تساقط الشعر، لذا احرصي على تناول الفلفل الرومي الطازج بدون طهي لأن الطهي يعمل على تكسير بعد المواد الغذائية الموجودة به.

• المكسرات والأفوكادو

المكسرات والأفوكادو من الأغذية الغنية بفيتامين (هـ) الضروري لنمو الشعر بشكل صحي. احرصي على تناول الأفوكادو الطازج والمكسرات بانتظام.

• عصير الكريز

عصير الكريز من المصادر الغنية بالحديد، وهو العنصر الأساسي لمنع تساقط الشعر. فاحرصي على أن يحتوي نظامك الغذائي على كمية كافية من الحديد لتجنب الإصابة بالأنيميا.

• التوت

يحتوي التوت بأنواعه على مضادات الأكسدة التي تعمل على زيادة نمو الشعر وصحة فروة الرأس.

• الجوز وزيت الكتان

يعتبر الجوز وزيت بذر الكتان من المصادر الغذائية الغنية بالأحماض الدهنية غير المشبعة (الأوميجا 3)، والتي يؤدي نقصها في الجسم إلى جفاف فروة الرأس، وفقدان الشعر للمعان.

احمي شعرك الجاف مع الأفوكادو

لا تقتصر فوائد الأفوكادو كونها ثمرة مفيدة للعناية بالبشرة بكل أنواعها سواءً كانت بشرة جافة أو حساسة، بل إن ثمرة الأفوكادو تحتوي أيضاً على مجموعة من الزيوت الغنية والبروتينات والتي تعتبر علاجاً رائعاً للشعر الجاف أو المجعد.

فوائد الأفوكادو للشعرالجاف:

يؤكد الخبراء أن الزيوت الطبيعية التي بها تتغلغل إلى الأعماق لتعمل على تعزيز الرطوبة في الشعر الجاف، بحيث توضع طبقة سميكة باعتدال وتغطى بقبعة الاستحمام ويتألف الشعر من بروتين وفيتامينات «ب» .

لذا فإن مجموعة فيتامينات "ب" سوف تقوم بتغذية الشعر بالفيتامين الناقص، بينما فيتامين "أ ، إي" سوف يعيدان للشعر تألقه وصحته، اتركي الأفوكادو على الشعر لمدة عشرين دقيقة، ثم اغسليه بالشامبو كالمعتاد.

نصيحة عامة عند استخدام الأفوكادو:

- اختاري الثمرة الثقيلة الصحيحة، فمعظم البائعين يبيعون الأفوكادو غير ناضجاً لذا يُترك من 3-6 أيام من أجل أن يتم نضجه.

- تعرفي على نضج ثمرة الأفوكادو عن طريق عند الضغط على الثمرة بالإصبع فتستجيب القشرة قليلاً بانغماسها للداخل.

- لا تضعى ثمرة الأفوكادو في الثلاجة من أجل نضجها بل بالعكس فعملية النضج ستستغرق وقتاً أطول، وأفضل طريقة هو وضع الثمرة في كيس ورقى مع التفاح أو الموز.

تعرفي على فوائد زيت جنين القمح للشعر

يعتبر زيت جنين القمح أحد أفضل الزيوت الطبيعية المستخدمة في علاج تساقط الشعر، وهي المشكلة التي تعاني منها نسبة كبيرة من النساء خصوصاً في منطقتنا العربية، فزيت جنين القمح غني جداً بالبروتينات وفيتامينات (د)، و (أ)، و(هـ).

زيت جنين القمح لتغذية الشعر وفروة الرأس

يدخل زيت جنين القمح في صناعة العديد من مستحضرات العناية بالشعر وفروة الرأس نظراً لخواصه الممتازة كمغذٍ طبيعي لفروة الرأس، ويعمل هذا الزيت على إعادة الحياة للشعر المتقصف، كما يساعد في تهدئة وإنعاش فروة الرأس الجافة والمتهيجة لاحتوائه على فيتامين (هـ) المضاد للالتهاب.

وللحصول على شعر قوي وفروة رأس صحية يمكنك إضافة بضع القطرات من زيت جنين القمح على فروة الرأس كلها أو على الأماكن التي بها كثافة شعر ضعيفة، ثم تدلك فروة الرأس بأطراف الأصابع بحركة دائرية لطيفة، فتدليك الرأس يومياً بهذا الزيت ينشط الدورة الدموية في فروة الرأس و يحفز نمو الشعر في الأماكن الضعيفة، كما يقوي الشعر ويجعله ناعماً براقاً.

زيت جنين القمح للتخلص من القشرة

للتخلص تماماً من القشرة يمكنك مزج بضعة قطرات من زيت جنين القمح مع زيت جوز الهند وتدليك فروة الرأس بهذا المزيج يومياً، حيث يساعد زيت جوز الهند أيضاً على تقوية وتغذية الشعر التالف و التخلص من القشرة.

زيت جنين القمح لعلاج تساقط الشعر

أما إذا كنت تعانين من تساقط الشعر في أماكن معينة، فيمكنك عمل مزيجٍ ممتازٍ من زيت جنين القمح، وحليب جوز الهند، وزيت الصبار واستعماله على فروة الرأس بانتظام، حيث يساعد زيت الصبار أيضاً على تحفيز نمو الشعر في المناطق الضعيفة، بالإضافة إلى توفير الانتعاش والحيوية للشعر عموما.

تعرفي على فوائد الشاي والبيض لشعرك

يؤكد الخبراء أن الشاي والبيض من العناصر الطبيعية المفيدة لصحة الشعر، وأن الشاي الأسود يمنح الشعر لمعاناً وقوة كما يسهم في تكثيف الشعر ليبدو أكثر صحة، وهنا نستعرض معكِ مجموعة من الوصفات المفيدة لصحة شعرك.

1. وصفة الشاي لشعر جميل وصحي:

المكونات:

نصف كوب زيت زيتون+ 2 ملعقة لافندر مطحون+ كيس شاي النعناع

الطريقة:

- يوضع نصف كوب من زيت الزيتون في وعاء صغير ويضاف إليه ملعقتان صغيرتان من اللافندر المطحون مع محتوى كيس شاي النعناع وتمزج جميع هذه المواد بشكلٍ جيدٍ.

- يبلل الشعر وتفرك فروة الرأس بالمزيج السابق ويغطى الشعر بقبعة استحمام بلاستيكية ويتم الجلوس في مكان تصله أشعة الشمس تقريباً من 20 إلى 25 دقيقة، ثم يغسل الشعر بالشامبو ويشطف جيداً وتكرر هذه الوصفة مرةً واحدةً كل شهر من أجل تقوية الشعر وتغذيته.

2. وصفة البيض لجمال وصحة شعرك:

أثبتت التجارب أن للبيض فاعلية كبيرة في علاج الكثير من مشكلات الشعر، ومنها الشعر الضعيف، المرهق، الباهت، الخفيف، والمتساقط ويمكن عمل علاج للشعر بواسطة البيض فقط، أو بإضافته لبعض المواد.

المكونات:

ملعقة مايونيز+ صفار بيض + ملعقة زبادي + ملعقة زيت زيتون

الطريقة:

نخلط المايونيز وصفار البيض معاً ونمزجهم جيداً ثم نضيف إليهم الزبادي وزيت الزيتون، ثم نضع الخليط على الشعر لمدة ساعتين، بعدها اغسلي شعرك جيداً، مع الاستمرار على الماسك بشكل أسبوعي ستلاحظين نضارة وقوة في شعرك وسيكون أكثر صحة.

إصنعي بلسم لشعرك بنفسك

هل تعرفين أنه بثمرة أفوكادو يمكنك الحصول على شعر قوي وصحي؟ بالفعل اذ هنالك طريقة سهلة تساعدك على العناية بشعرك بإستخدام الأفوكادو، وهو بلسم طبيعي بإمكانك أن تصنعيه في البيت دون الذهاب لمراكز التجميل.

بلسم الأفوكادو لشعر أكثر نعومة:

المكونات:

• برطمان صغير مايونيز

• ½ ثمرة أفوكادو

طريقة التحضير:

قومي بخلط المكونات السابقة مع استمرار هرس الأفوكادو بيديك، وبعد أن يصبح لديك عجينة خضراء تشبه لون النعناع الأخضر، قومي بفرد هذا الخليط على شعرك بدءاً من جذوره وانتهاءً بأطرافه، ثم اتركيه على شعرك لمدة 20 دقيقة، مع لف شعرك بفوطة جافة، وبعد ذلك تخلصي من الفوطة وقومي بغسل شعرك جيدا.

لمعلوماتك هناك فوائد كبيرة للأفوكادو يمكنك أن تستفيدي منها لجمال شعرك وصحته، كما أن هنالك الكثير من النجمات اللواتي يحرصن على تناول الأفوكادو واستخدامه في المستحضرات أو عمل أقنعة للشعر أو البشرة، كما يعتبر علاجاً فعالاً لمنع تقصف الشعر وتغذيته لأنه يحتوي على فيتامين.E وA

وبإمكانك أن تدلكي به شعرك عقب غسله بالشامبو لتستعيدي رونق شعرك وجماله، ليس هذا فحسب بل إن الأفوكادو يقلل من أعراض الإرهاق والاكتئاب وأعراض ما قبل الدورة الشهرية لذا فاحرصي على الاستفادة من فوائد الأفوكادو بكل الطرق الممكنة لجمالك.

4 نصائح للشعر الخفيف

هل تعانين من مشكلة الشعر الخفيف وتحلمين بأن يصبح شعرك أجمل وأكثر حجماً وكثافة؟ اذا كانت اجابتك بنعم ، فنحن نقدم إليك بعض النصائح التي قد تساعدك على التغلب على هذه المشكلة والتخلص منها.

أولاً: قصّي شعرك بتدرجات متفاوتة بصورةٍ يكون فيها الشعر بين القصير ومتوسط الطول.

ثانياً: لتزيدي من حجم الشعر وكثافته اختاري الشامبو المناسب الذي يساعد على كثافة الشعر .

ثالثاً: عند تجفيف شعرك يفضل قلب الشعر الى الأمام وتمرير الأصابع فيه مع تجفيفه بالمجفف لفترة قصيرة، فبعد غسل الشعر مباشرة يمكنك استخدام الموس – الرغوة – ويترك ليجف طبيعياً.

رابعاً: لإعطاء الشعر الجاف والخفيف حجماً ممتلئ بللي خصل شعرك بالموس ثم لفيها مباشرة في لفات من الحجم الكبير واتركيه ليجف تماماً .

وإليك طريقة طبيعية مكوّنة من مواد طبيعية تساعدك على تغذية شعرك :

- اخلطي 3 ملاعق كبيرة من زيت الذرة و3 ملاعق من زيت جوز الهند و 3 ملاعق من البلسم المتوفر في المنزل أو كريم حمام الزيت مع عصير نصف ليمونة وملعقة عسل وملعقة لبن زبادي وملعقة خل .

- ضعي الخليط على الشعر ودلكي فروة الرأس لما فيه من منافع متعددة للشعر ما يساعد على النمو السريع والصحي وينشط الدورة الدموية ويسهّل وصول الأوكسجين إلى الشعر، ثمّ غطّي الشعر بكيس بلاستيك لمدة أربع ساعات أو أكثر وبعدها اغسليه بالماء الدافئ يليه الماء البارد للحفاظ على رطوبته.

احرصي على معالجة شعرك وعدم الاستسلام للمشاكل التي قد تواجهك، فكل مشكلة ولها حل لكن لا تنسي ان دور الوراثة كبيرٌ جداً فإذا كانت عائلتك تتميز بالشعر الخفيف فيجب عليك تقبل الموضوع والتعايش معه.

الترمس ... لشعر أطول

نستطيع استخدام وصفات الترمس للكثير من الأشياء، فقد قدمنا لكم الترمس لإزالة الشعر والترمس لتفتيح البشرة وكما وعدناكم في المقالات السابقة بتقديم خلطة تطويل الشعر بالترمس وهي خلطة بسيطة جداُ وستلاحظون الفرق خلا أسبوع، وستحصلين على 3 سانتيمترات بأسبوع إن شاء الله وهذه هي الوصفة:

المقادير:

- ترمس مطحون ثلاث معالق

- كوب ماء ساخن

- زيت الريحان ملعقتين كبيرتين

طريقة التحضير:

- نحضر الترمس المطحون وننقعه بالماء الحار من الصباح وحتى المساء

- نصفي الترمس من الماء ونضيف إليه زيت الريحان ( الآس - النخشبينا ) الأصلي

- نخلط الريحان والترمس بشكلٍ جيدٍ

- ندهن الرأس بالخلطة التي جهزناها ونتركها على الشعر من المساء حتى الصباح أو بالعكس المهم ان نتركها على الشعر لفترة طويلة أي ما لايقل عن 8 ساعات

- نغسل الشعر بالشامبو بشكل جيد ونستخدم هذه الوصفة بشكل يومي حتى نحصل على الطول الذي نريده

وبخلطة تطويل الشعر بالترمس سنحصل على الشعر الذي نحلم به وبطريقةٍ سهلةٍ ودون اضرارٍ تذكر، نرجو أن نكون قدمنا لكم الفائدة مما ذكرناه، إن أحببتم وصفاتنا شاركونا برأيكم

طرق علاج قصة الشعر السيئة

للأسف، قصات الشعر السيئة جزءٌ من مواقف الحياة التي تعيشينها وتتعرضين لها، حتى لو كنتِ تذهبينَ لأفضلِ مصففةِ شعرٍ في العالم وكنتِ تثقين بها كثيراً فقد يأتي يومٌ تُفاجئكِ بهِ بقصةِ شعرٍ سيئةٍ للغاية ..! ولأن الشعر يعكس شخصيتكِ ويُمكن أن يُغيِّر شكل مظهركِ الخارجي بطريقةٍ كبيرةٍ فإنكِ في اللحظة التي تكشف بها مصففة الشعر عن قصة شعركِ الجديدةِ المرعبة قد يتملكك شعوران، أحدهما بضرورة الهروب من الصالون والإختباء بعيداً عن عيون الناس، والثاني بصفعها بقوةٍ لأنها أتلفت شعركِ العزيز.

لكننا سنقدم لك اختياراتٍ أكثر ذكاءً نُلخِّصها في خمس نقاطٍ لتُعالجي مشكلة قصة الشعر السيئة:

1. أُطلبي مديرة الصالون وقولي لها بأنكِ غير مسرورةٍ من قصةِ الشعر الجديدة .. بعض الصالونات ستقدم لك عرضاً بإمكانية إصلاح القصة السيئة .. إذا بقي شعرٌ للإصلاح من الأساس، ويجب أن تطلبي تغيير الشخص الذي قام بقص شعرك.

2. إذا كان الشعر لا زال طويلاً، يُمكنكِ تغيير التسريحة ورفعهِ للخلف بحيث لا تضطري لرؤيته .. أُطلبي من مصففة الشعر ترتيبه بطريقةٍ لا تظهر قصته السيئة، إذا كان لديك موعدٌ أو حفلٌ بانتظارك.

3. إذا كان الشعر قصيراً ولا يُمكن إصلاحه، حاولي البحث عن أقرب شخصيةٍ مشهورةٍ مع نفس قصة الشعر وحاولي تعديل قصة شعرك لتشبهها وهكذا على الأقل سيكون لديك اختياراتٍ على كيفية التعامل مع قصة شعرك الجديدة.

4. لا تهملي شعرك ولا تلومي نفسكِ على قصة الشعر السيئة، لذا حاولي أن تهتمي به أكثر وتستعملي زيوتاً وكريماتٍ تُعجِّل في شفائه من الكارثة التي حلت به، كما يُمكنكِ أن تزيني شعركِ باكسسواراتٍ مناسبة.

5. تجنبي قص المزيد من الشعر، مهما حاولت مصففة الشعر اقناعكِ، لا تقصي المزيد من شعركِ وإنما حاولي العمل مع ما تبقى من شعرك بطريقةٍ مبتكرة وتصفيفاتٍ متنوعة.

اطعمة لزيادة طول الشعر

يحتاج الشعر الطويل والصحي إلى تناول العديد من العناصر الغذائية الضرورية، مثل البروتين، والكربوهيدرات المركبة، والدهون، والمعادن، والفيتامينات. وكل هذه العناصر تعمل على الحفاظ على طول، وصحة، ولمعان الشعر.

وقد يتعرض الشعر للسقوط أو قلة النمو بسبب سوء التغذية، أو اتباع حمية غذائية قاسية، أو بسبب المرض. ففي هذه الحالات يعمل الجسم على توزيع العناصر الغذائية التي يستقبلها على أعضاء الجسم الحيوية، وما يتبقى من تلك العناصر يذهب إلى الشعر والأظافر.

لذا يجب المحافظة على تناول الغذاء الصحي الغني بالعناصر الضرورية لصحة ونمو الشعر، وهي الأغذية الغنية بالأوميجا 3، وفيتامينات (أ) و (ب) و (ج)، وكذلك الحديد.

ومن أفضل الأطعمة الغنية بهذه العناصر:

• الجزر

يعتبر الجزر مصدراً هاماً لفيتامين (أ) الذي يحافظ على صحة فروة الرأس ولمعان الشعر.

• الحمضيات

تحتوي الحمضيات على نوع من سكر الجلوكوز يسمى الإينوسيتول inositol، والمعروف أيضاً بفيتامين Bh، ويعمل هذا النوع من الجلوكوز على تقليل نسبة الكولسترول الضار في الدم، وكذلك منع تساقط الشعر والحفاظ على صحة الشعر.

• الخضروات الورقية

تحتوي الخضروات الورقية كالسبانخ والجرجير والسلق، على فيتامينات (أ) و(ج)، مما يساعد فروة الرأس على إفراز الزهم. والزهم مادة دهنية تفرزها جريبات الشعر، وتعمل كمرطب طبيعي للشعر. بالإضافة إلى ذلك، فإن هذه الخضروات غنية بالكالسيوم والحديد، وهما من العناصر الضرورية لنمو الشعر.

• الفلفل الرومي

الفلفل الرومي غني بفيتامين (ج)، حيث تحتوي ثمرة الفلفل الرومي الواحدة على كمية من فيتامين (ج) تساوي الكمية الموجودة في كوب كامل من عصير البرتقال. ومن المعروف أن فيتامين (ج) أحد مضادات الأكسدة القوية التي تساعد على تنشيط الدورة الدموية بفروة الرأس ومنع تساقط الشعر، لذا احرصي على تناول الفلفل الرومي الطازج بدون طهي لأن الطهي يعمل على تكسير بعد المواد الغذائية الموجودة به.

• المكسرات والأفوكادو

المكسرات والأفوكادو من الأغذية الغنية بفيتامين (هـ) الضروري لنمو الشعر بشكل صحي. احرصي على تناول الأفوكادو الطازج والمكسرات بانتظام.

• عصير الكريز

عصير الكريز من المصادر الغنية بالحديد، وهو العنصر الأساسي لمنع تساقط الشعر. فاحرصي على أن يحتوي نظامك الغذائي على كمية كافية من الحديد لتجنب الإصابة بالأنيميا.

• التوت

يحتوي التوت بأنواعه على مضادات الأكسدة التي تعمل على زيادة نمو الشعر وصحة فروة الرأس.

• الجوز وزيت الكتان

يعتبر الجوز وزيت بذر الكتان من المصادر الغذائية الغنية بالأحماض الدهنية غير المشبعة (الأوميجا 3)، والتي يؤدي نقصها في الجسم إلى جفاف فروة الرأس، وفقدان الشعر للمعان.

لشعر أكثر جمالاً اتبعي هذه النصائح

تسعى النساء دائماً للحصول على الشعر الجميل والصحي, لأن الشعر هو تاج المرأة ومراَة جمالها, والجميل في الأمر أن العناية بالشعر لاتحتاج للكثير من الجهد, بل هي عشر خطواتٍ تكفل لك الحصول على الشعر الذي تريدينه, وهي:

1- إذا كنت ذاهبةً إلى مكانٍ دافئٍ ومشبعٍ بالبخار، كما هو الحال في حفلات الأماكن المغلقة، مشطي شعرك إلى الخلف, وذلك لإبقاء الشعر مرتباً طوال الليل.

2- إذا أردت رفع شعرك إلى الأعلى، لا تغسليه في اليوم نفسه لأنه سيكون حريرياً جداً وصعب التسريح.

3- إذا أردت إضافة لمسةً مميزةً لشعرك في المناسبات، جربي ماسكارا الشعر أو الطلاء اللماع.

4- إذا أردت أن يبدو شعرك ناعماً ولامعاً، وجهي فوهة التركيز في مجفف الشعر على جذور الشعر, للحصول على تدفق هواءٍ سريعٍ ومباشرٍ, ولإضافة لمعاناً يدوم طويلاً، حاولي توجيه الهواء البارد إلى كل قسمٍ من أقسام شعرك بعد أن يجف.

5- إذا أردت تلافي إتلاف شعرك, تجنبي تمشيطه لوقت طويلٍ أو بقوةٍ كبيرةٍ.

6- إذا أردت تفكيك عقد شعرك, استعملي المشط عريض الأسنان وليس الفرشاة لأنها تتلفه.

7- إذا أردت الحفاظ على شعرك ناعماً ولامعاً, استعملي بلسم الشعر بعد الشامبو عند الإستحمام, لأنه يبقي الشعر خالياً من العقد والتشابكات.

8- إذا أردت تسهيل تسريح شعرك، استعملي الملطف المخصص لذلك, ولكن لاتفرطي في استخدامه لأنك ستحصلين على شعرٍ ملبدٍ.

9- إذا أردت منح شعرك مظهراً جميلاً وثابتاً, استعملي شمع الشعر.

10-إذا أردت الحصول على شعرٍ ناعمٍ, استعملي هلام الشعر المتوافر في الأسواق لعدة استخداماتٍ.

احرصي على اتباع هذه النصائح البسيطة للحصول على الشعر الذي تحلمين به, لأن الشعر الجميل سيعطيك ثقةً كبيرةً بنفسك وبجمالك.

أسباب تساقط الشعر بعد الولادة وطرق علاجه

تظهر مشكلة تساقط الشعر بعد الولادة في خلال ثلاث أو أربع أسابيع بعد الوضع، ولكن ما هي الأسباب التي تؤدي إلى تساقط الشعر بعد الولادة؟

أسباب تساقط الشعر بعد الولادة:

يتعرض الشعر للتساقط بعد فترة قصيرة جداً من الولادة وذلك بسبب التغيير الهائل الذي يحدث في مستويات الهرمونات داخل الجسم الذي بدوره يؤثر على طبيعة الشعر خلال مراحل الحمل المختلفة، ففي مراحل الحمل قد تلاحظ السيدات أن شعرهن أصبح أثقل وينمو بصورة سريعة او يتغير الشعر إلى أن يصبح شديد الجفاف أو يصبح دهني؛ لذا فمن المهم جداً الاهتمام بصحة الشعر بعد الولادة.

نصائح لعلاج مشكلة تساقط الشعر بعد الولادة:

لتعالجي مشكلة تساقط شعرك بعد الولادة يجب توفير العناية الكامل للشعر، لذلك إليكِ هذه النصائح:

- اعملي مساج لفروة الرأس لتقليل من حدة تساقط الشعر، فالتدليك يساعد على تنشيط الدورة الدموية في الرأس، وبالتالي ينعكس ذلك على صحة الشعر، اجعلي تدليك فروة الرأس جزء من عاداتك اليومية وستلاحظين أن الشعر قد بدأ ينمو بصورة سريعة.

- تجنبي استخدام الشامبو والبلسم الثقيل الذي يسبب الحصول على شعر دهني واستبدليهما بنوعيات معتدلة لها نفس التأثير على الشعر.

- ضعي بعض الخلطات الطبيعية التي تساعد على التقليل من حدة تساقط الشعر، فلا يُنصح باستخدام مواد كيمائية أثناء فترة الحمل أو بعد الولادة وذلك لأنها قد تسد مسامات فروة الرأس وتسبب في تساقط الشعر بكميات كبيرة.

- ابتعدي عن التوتر العصبي والذي يعتبر من الأسباب الرئيسية لتساقط الشعر بعد الولادة؛ لذا فمن المهم جداً التخلص أو على الأقل التقليل من مسببات التوتر الموجودة في حياتنا.

- مارسي انواع الرياضة التي تساعد على التأمل والاسترخاء مثل ممارسة اليوجا.

- قومي بعمل قصة جديدة للشعر بطريقة جديدة، فيمكنك تقصير الشعر إذا شعرتِ بأنه يتساقط بصورة مزعجة.

وأخيراً، حاولي عزيزتي قدر المستطاع أن تتحللي بالصبر في التعامل مع هذه المشكلة المؤقتة وستلاحظين أنها ستقل تدريجياً مع مرور الوقت.

زيت عباد الشمس الحل الأفضل لعلاج الشعر الجاف

يعتبر زيت عباد الشمس مرطباً رائعاً للشعر بطبيعته خاصةً الشعر الجاف، فيمكنك بإستخدامه عن الاستغناء عن الكثير من المستحضرات المكلفة، والتي قد تؤذي شعرك أكثر من إفادته، فهي تضيف مواداً كيميائية ضارةً كثيرة لرأسك، أما هذا العلاج البسيط غير مكلفٍ وأكثر أمناً، كما ستدهشك نتائجه، ولن يكلفك الكثير، فهو يجعل شعرك الجاف، ناعماً وأملساً وسهل التسريح، ولا يترك آثاراً سلبية على فروة الرأس أو الشعر نفسه.

خلطة زيت عباد الشمس لعلاج الشعر الجاف

المكونات:

- زيت عباد الشمس (ويمكنك أيضاً استخدام زيت جوز الهند البكر، أو زيت العصفر)

- مشط

- منشفة مبللة دافئة

طريقة الإعداد:

بللي شعرك بالماء، ضعي ربع الكمية التي قمت بتحضيرها من الزيت، على فروة رأسك، دلكيه جيداً، ابدأي بالتمشيط حتى نهايات الشعر، ثم لفي الشعر بالمنشفة المبللة بماء دافئ، لمدة لا تقل عن ساعة، وإذا لم يكن لديك الوقت الكافي، فيمكنك الاكتفاء بعشرين دقيقة، كحد أدنى، ثم اغسليه جيداً بالشامبو.

خلطات طبيعية لشعر لامع في الصيف

هل تريدين الحصول على شعرٍ لامعٍ وناعمٍ في الصيف؟ هل تريدين الحفاظ على شعرك من الجفاف والتساقط؟ جربي الخلطات السريعة الآتية!

لمعان الشعر بخل التفاح

إذا كنت تريدين استعادة لمعان شعرك، فأضيفي ملعقة من خل التفاح إلى 2 كوب ماء دافيء، وصبي هذا الخليط على شعرك واتركيه على فروة الرأس لمدة دقيقتين، ثم اغسلي شعرك بالماء الدافئ. أضيفي كمية من البلسم أو المرطب على الشعر، واتركيها لمدة دقيقتين أو ثلاثة، ثم اغسلي شعرك بالماء مرة ثانية. ستلاحظين على الفور لمعان الشعر ونعومته لأن خل التفاح يعمل على التخلص من القشرة وإعادة اللمعان إلى الشعر العادي والمصبوغ.

تغذية وترطيب الشعر بزيت الزيتون والبيض

جربي أيضاً خلطة زيت الزيتون والبيض لتغذية وترطيب الشعر، خصوصاً إذا كنتِ تعانين من جفاف وتقصف الشعر. أخلطي نصف كوب من زيت الزيتون مع بيضة واحدة وملعقة من العسل الأبيض جيداً، ثم ضعي الخليط على شعرك وغطي رأسك بغطاء من البلاستيك لمدة ساعة. يغسل الشعر بعدها بالماء الدافئ والشامبو الخفيف.

كرري هذه العملية مرة واحدة أو مرتين كل أسبوع على حسب طبيعة الشعر ومدى الضرر به، ستلاحظين نتيجتها الفورية لأن زيت الزيتون غني بفيتامين هـ (E) الذي يساعد على علاج الشعر المتقصف والمجهد، بالإضافة إلى تحفيز نمو الشعر الجديد. يمكنك أيضاً عمل حمام زيت الزيتون إذا كان شعرك يعاني من الإجهاد والتساقط.

كيف اعتني بشعري عند وضع الحجاب ?

لا يعني ارتداء الحجاب الإهمال في العناية بالشعر بسبب عدم ظهورك كاشفة عن رأسك امام الناس، فعند ارتداء الحجاب يجب توفير المزيد من الوقت والجهد للعناية بالشعر بإنتظام وبشكل يومي والا فسوف تتدهور صحة شعرك، لأن تهوية الشعر من العوامل الصحية المهمة وكثرة تغطية الشعر تجعله لا يتنفس مما يؤدي الى حدوث مشكلة تساقط الشعر وتقصفه.

ما هي المشاكل الناتجة عند إهمال العناية بالشعر أثناء ارتداء الحجاب؟

من أهم المشاكل التي يسببها عدم العناية بالشعر أثناء ارتداء الحجاب هي مشكلة نحول الشعر من الأمام، حيث تنتج مشكلة نحول الشعر بسبب شد الشعر طوال النهار إلى الخلف تحت الطرحة، ولتتفادي مشكلة نحول الشعر يفضل تغيير مكان فرق الشعر يومياً مع عدم شد الشعر بشدة تحت الحجاب.

نصائح للعناية بالشعر أثناء ارتداء الحجاب:

- ثبتي الحجاب على رأسك جيداً حتى لا يتحرك إلي الأمام أو الخلف، مما يؤدي إلى تقصف المنطقة الأمامية من الشعر.

- تجنبي شد الشعر بشدة عند ربطه مع تحبيذ استعمال البكل والإكسسوارات القطنية الغير حديدية .

- اختاري أقمشة الحجاب التي سترتدينها بتأني اذ يفضل ان تلبسي الأقمشة التي تمتص العرق كالقطن والنايلون .

- جففي الشعر قبل ارتداء الحجاب، لأن تغطية الشعر وهو مبلل يؤدي إلى تساقط الشعر.

- اهتمي بنظافة الحجاب فيجب تغيير الطرحة يومياً وتنظيفها.

- اهتمي بالعناية بالشعر عن طريق قص أطرافه كل 45 يوم واستخدام المنتجات الملائمة لنوع الشعر.

إذا لاحظتِ سقوط غير طبيعي للشعر فيحب اللجوء إلى الطبيب المختص فقد يكون هناك خللاً ما داخل الجسم.

عالجي شعرك الدهني والمتساقط بهذه الوصفات الطبيعية

يعتبر الشعر الدهني مشكلة تشكو منها الكثيرات خصوصاً في الشتاء، فمشكلة الشعر الدهني هي كثرة الزيوت الطبيعية التي تفرزها فروة الرأس مما يجعل الشعر يبدو دهنياً وشاحباً، وقد يصاحب ذلك رائحة كريهة من الشعر.

كيف يمكن علاج الشعر الدهني؟

هناك بعض الوصفات الطبيعية لعلاج الشعر الدهني، ومن أفضلها:

غسول النعناع للشعر الدهني

المقادير: نصف كوب من الماء المغلي، و2 كيس شاي نعناع، و 2 ملعقة كبيرة خل تفاح

الطريقة: يُصب الماء المغلي على كيسي النعناع ويترك في الماء حتى يبرد الماء تماماً، ثم يعصر كيسي النعناع للتخلص من بقايا الماء فيهما.

يضاف خل التفاح إلى الماء ويقلب بالملعقة جيداً حتى يمتزج الجميع.

يغسل الشعر بالشامبو والبلسم كالمعتاد، ثم يصب خليط النعناع والخل على الشعر وتدلك فروة الرأس جيداً باستعمال أطراف الأصابع.

يجفف الشعر بفوطة نظيفة أو بمجفف الشعر كالمعتاد بدون غسل الشعر بعد الخل.

زيت الزيتون لعلاج الشعر الدهني المتساقط

المقادير: ملعقة أو ملعقتين من زيت الزيتون النقي

الطريقة: يغسل الشعر جيداً بالشامبو المعتاد، ثم يجفف بالفوطة.

توضع كمية زيت الزيتون في راحة اليد وتغمس فيها أطراف الأصابع، ثم تدلك فروة الرأس جيداً بزيت الزيتون بحركات دائرية لمدة خمس دقائق فقط، ويمكن وضع زيت الزيتون وتدليك فروة الرأس به وتركه لمدة ساعة على الشعر، ثم يغسل الشعر كالمعتاد.

ويمكن استعمال زيت الزيتون كحمام زيت لتقوية الشعر إذا كان ضعيفاً أو يعاني من التقصف والتساقط، حيث يتميز زيت الزيتون باحتوائه على فيتامين هـ الذي يعمل على تقوية الشعر ومنع تساقطه.